Представители Центра физической культуры и спорта «Мосрентген» проведут 6 октября бесплатный мастер-класс по кроссфиту для всех желающих от 14 лет.
Участников познакомят с принципами кроссфита — системы физической подготовки, направленной на развитие выносливости, силы, гибкости, координации и скорости. Мастер-класс будет построен по принципу круговой тренировки, в ходе которой упражнения быстро сменяются, позволяя задействовать разные группы мышц и функциональные качества тела.
Тренер расскажет, как правильно распределять нагрузку, соблюдать технику и достигать результатов вне зависимости от уровня физической подготовки.
— Кроссфит отличается универсальностью. Он подходит как новичкам, так и опытным спортсменам. Участие в мастер-классе — это отличная возможность улучшить форму, получить новые знания и заряд бодрости, — сообщили сотрудники Центра «Мосрентген».
Занятие пройдет по адресу: поселок завода Мосрентген, дом №39, парк. Начало в 15:00.
